양배추의 놀라운 효능 완벽정리
최근 위 건강, 다이어트, 면역력 강화까지 한 번에 챙기려는 사람들이 늘고 있습니다. 그런데 이 모든 기능을 담은 '양배추', 제대로 알고 계신가요? 그냥 샐러드 재료쯤으로 생각했다면 지금이 재발견의 타이밍입니다.평소 위염이나 변비, 피부 문제로 고민하고 계셨다면 이 글을 절대 놓치지 마세요. 🌿시간이 지날수록 늦습니다. 지금 양배추가 왜 세계 3대 장수식품으로 불리는지, 그 비밀을 공개합니다! 양배추 효능 확인하러 가기👆 양배추, 어떤 영양이 숨어있을까?양배추 100g에는 불과 22~30kcal의 낮은 열량에도 불구하고 비타민, 미네랄, 식이섬유가 꽉 들어있습니다. 특히 비타민 C, K, 그리고 항산화 성분인 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부해 세포 손상 예방에 탁월합니다. 영양소 ..
2025. 6. 16.
